不潔な髪はもう卒業！これで頭皮悩みも解決！

あなたは頭皮のフケやかゆみを

感じたことはありませんか？

それって頭皮の乾燥が原因なんです。

肩の部分に白い粉みたいなのついてませんか？

それはフケといわれるもので

フケってなんだか不潔なイメージありませんか？

周りの友達や職場の人に

フケがついていて汚い！不潔！

なんて思われたくないですよね？

頭皮をかくとフケがポロポロ・・

周りにいる人に嫌な顔をされることも

あるでしょう。

移るから近づくな！なんて言われて

ばい菌扱い・・

それが原因でイジメに発展したりも

あるかもしれません。

そんなことにならないためにも

頭皮の乾燥を治していく必要があります。

頭皮の乾燥が無くなれば

不潔・・と思われることもなくなり

堂々とできますよね？

頭皮のかゆみからも解放されて

かきむしりすぎて出血・・

ということもなくなります！

ということで今回は

頭皮の乾燥を防ぐ方法

をお伝えしていきます。

頭皮が乾燥する原因

１.冷暖房の効いた部屋に長時間いる

室内の空気は思った以上に乾燥しています。

肌が乾燥するのと一緒で

頭皮の水分も失われていきます。

２.１日に何度もシャンプーしている

フケやかゆみが気になるからといって

１日に２回も３回もシャンプーしていると

頭皮の保湿に必要な分の皮脂まで失われて

乾燥を招いてしまいます。

３.４０度以上のシャワーで洗っている

シャワーの温度が熱すぎると必要な皮脂まで

落としてしまい頭皮の乾燥につながります。

４.髪をちゃんと乾かしていない

頭皮が濡れたままだと雑菌が繁殖しやすい状態に。

雑菌が繁殖すると頭皮のターンオーバーが正常に

行われなくなり頭皮の乾燥が起きやすくなります。

５.食生活が乱れがち

頭皮は食事の中で摂取した栄養素が血液中に

運ばれることで健康な状態を保てるため

食生活が乱れると頭皮の乾燥を招く原因になります。

頭皮の乾燥を防ぐ方法

シャンプーのとき

・低刺激のシャンプーを選ぶ

・指の腹を頭皮にあてて洗う

・お湯の温度は約３８度を目安にしっかりすすぐ

ドライヤーのとき

・タオルドライでドライヤーの時間短縮

・ドライヤーは髪から１０ｃｍ以上話す

頭皮のマッサージや食事に気を付けることも

乾燥を防ぐポイントになります。

乾燥は冬だけではなく１年中対策が必要なので

今日の乾燥を防ぐ方法をぜひ試して

フケやかゆみとおさらばしてください！

そしていつでもこの記事を見返せるように

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